Sukha Yoga nomade

La pratica delle posture (asana) metterà in movimento tutti i muscoli e le cellule del vostro corpo. La sequenza di queste posture vi permetterà di sviluppare il vostro radicamento, la vostra forza, il vostro tono muscolare, la vostra flessibilità e il vostro senso di propriocezione. E sarà sempre la ricerca dell’equilibrio tra sforzo e comfort (Sukha, in sanscrito) a guidare la nostra pratica, in altre parole lo sforzo giusto, e non la ricerca di imprese fisiche!
Secondo gli Yoga Sutra di Patanjali, testo millenario composto da 195 aforismi, lo yoga è «l’arresto delle fluttuazioni mentali:
pensieri parassiti, chiacchiere incessanti che ci impediscono di vedere le cose come sono”.
È questa capacità di lasciar andare che svilupperemo nel corso della pratica.
Principianti o meno, ognuno potrà trovare la propria strada… con dolcezza.
Benvenuti!
Namaste.