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Enseignante de hatha yoga dans le Verdon, je vous propose, au cours de mes séances, de demeurer en vous-mêmes, à l’écoute de votre souffle, au plus près de vos sensations corporelles dans l’enchainement de postures variées.
La pratique de postures (asanas) mettront en mouvement l’ensemble des muscles et des cellules de votre corps. L’enchaînement de ces postures vous permettra de développer votre enracinement, votre force, votre tonicité, votre souplesse et votre sens de la proprioception. Et ce sera toujours la recherche de l’équilibre entre l’effort et le confort (Sukha, en sanskrit) qui guideront notre pratique, autrement dit l’effort juste, et non pas la recherche d’exploits physiques !
Selon Les yogas Sutras de Patanjali, texte millénaire composé de 195 aphorismes, le yoga est « l’arrêt des fluctuations mentales :
Pensées parasites, incessant bavardage qui nous empêchent de voir les choses comme elles sont. ».
C’est cette capacité de lâcher – prise que nous développerons, au fil de la pratique.
Débutants ou pas, chacun pourra trouver son chemin … en douceur.
Soyez les bienvenus !
Namaste.
Age minimum : 12 années
Ouvert toute l'année
Du 01/01 au 31/12 tous les jours.
Fermetures exceptionnelles les 1er janvier, Lundi de Pâques, Jeudi de l'Ascension, Lundi de Pentecôte, 1er mai, 8 mai, 14 juillet, 15 août, 1er novembre, 11 novembre et 25 décembre.
Séances hebdomadaires pendant l'année scolaire le mardi de 18h30 à 20h.
Pendant les vacances scolaires : jour et horaires modifiés. Me consulter.